脇汗のシャツじみ対策｜男性の汗じみを防ぐ方法とおすすめのアイテム
清潔感ラボ編集部｜公開 2026-09-25・更新 2026-09-25
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夏場や緊張したときに気になるのが、シャツの脇の汗じみです。汗をかくこと自体は自然なことですが、じみが見えると清潔感が下がって見えてしまいます。この記事では、汗じみを防ぐための対策を組み合わせで紹介します。※汗の量が極端に多い場合は、皮膚科に相談しましょう。
ひと目でわかる比較（上位3つ）
詳しい比較へ ↓汗じみを防ぐ3つの対策
- 制汗剤：汗そのものを抑える。朝、乾いた肌に塗るのが基本
- 汗取りインナー：汗をインナーで受け止め、シャツまで届かせない
- 脇汗パッド：シャツやインナーの脇に貼るだけの手軽な対策
汗じみが目立ちにくい服の色
汗じみが目立ちやすいのは、グレーや水色などの中間色です。白や黒、ネイビーは比較的目立ちにくい色です。汗をかきやすい日は、色選びも工夫しましょう。
汗じみ・黄ばみを残さない洗濯
汗をかいたシャツは、その日のうちに洗いましょう。脇の部分は洗剤を直接なじませてから洗濯機へ。黄ばみが気になってきたら、酸素系漂白剤でのつけ置きが効果的です。
汗じみ対策のアイテム比較
評価は編集部の基準（汗じみ防止・手軽さ・コスパ）による5段階評価です。価格は取得時点の楽天市場の表示価格で、変動することがあります。
| 順位 | 商品 | 価格 | 汗じみ防止 | 手軽さ | コスパ | 総合 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  シャツの下に（汗取りインナー）脇汗 汗取りインナー レディース 汗取り さっと脱げる インナー Tシャツ ロング 大きいサイズ 特大 汗取りパッド 大 | ¥1,890 | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | 4.3 |
| 2 |  手軽に（脇汗パッド）色と枚数を選べる 俺の脇汗パッド 白 黒 44枚 100枚 BIGサイズ 汗取りパッド あせジミ防止 わきあせパット | ¥1,780 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | 4.0 |
| 3 |  汗そのものを抑える（制汗ロールオン）デオドラント 脇 ロールオン スティック ワキガ対策 脇汗 脇臭 体臭対策 脇肌ケア ワキケア オーガニック | ¥1,760 | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | 4.0 |
- 1シャツの下に（汗取りインナー）迷ったらこれ｜編集部のイチオシ
脇汗 汗取りインナー レディース 汗取り さっと脱げる インナー Tシャツ ロング 大きいサイズ 特大 汗取りパッド 大
¥1,890｜【公式】魔法のタイツ 着圧専門店｜レビュー 4.60（520件・楽天市場）
脇の部分に汗を受け止めるパッドが付いたインナー。シャツまで汗が届きにくく、汗じみを防げます。
- ＋汗じみをしっかり防ぐ
- ＋毎日使える
- －インナーの色選びが大事（ベージュ推奨）
- 2手軽に（脇汗パッド）
色と枚数を選べる 俺の脇汗パッド 白 黒 44枚 100枚 BIGサイズ 汗取りパッド あせジミ防止 わきあせパット
¥1,780｜NSZstore 楽天市場店｜レビュー 4.24（616件・楽天市場）
シャツやインナーの脇に貼るだけのパッド。大事な日だけ使う、という使い方もできます。
- ＋貼るだけで手軽
- ＋持ち歩ける
- －使い捨てでコストがかかる
- 3汗そのものを抑える（制汗ロールオン）
デオドラント 脇 ロールオン スティック ワキガ対策 脇汗 脇臭 体臭対策 脇肌ケア ワキケア オーガニック
¥1,760｜ミロビーナ(美ナチュラル)｜レビュー 4.20（100件・楽天市場）
肌に直接塗って汗を抑えるロールオン。インナーやパッドと組み合わせると、より安心です。
- ＋汗を元から抑える
- ＋ニオイ対策にも
- －乾くまで少し時間がかかる
よくある質問
- Q. 制汗剤はいつ塗るのが効果的ですか？
- A. 汗をかく前の、清潔で乾いた肌に塗るのが基本です。商品によっては夜の使用をすすめているものもあるので、説明を確認しましょう。
- Q. 汗取りインナーは暑くないですか？
- A. 吸水・速乾素材のものなら、シャツが肌に張りつきにくく、かえって快適に感じる人も多いです。
- Q. 汗の量が多くて困っています
- A. 日常生活に支障がある場合は、多汗症の可能性もあるので皮膚科に相談しましょう。