メンズの体型カバーの服選び｜お腹・なで肩・低身長をすっきり見せるコツ
清潔感ラボ編集部｜公開 2026-09-25・更新 2026-09-25
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体型に自信がないと、つい大きめの服でごまかしたくなります。でも、大きすぎる服はかえって体を大きく、だらしなく見せてしまいます。この記事では、体型の悩み別に、すっきり清潔に見せる服選びのコツを紹介します。
ひと目でわかる比較（上位3つ）
詳しい比較へ ↓共通のルール：ゆったりでも「肩」は合わせる
体型をカバーしたいときでも、肩の縫い目だけは自分の肩の位置に合わせましょう。肩が合っていれば、身幅に少しゆとりがあってもきちんと見えます。
お腹まわりが気になる
- 体にぴったりしたTシャツより、少しゆとりのあるシャツを
- トップスは濃い色、パンツは明るすぎない色で
- ジャケットやカーディガンを前開きで羽織ると縦のラインができる
なで肩が気になる
- 肩に芯のあるジャケットやシャツで肩のラインを作る
- ボートネックや襟付きなど、首まわりに横のラインが出る服を
- ラグランスリーブはなで肩が目立ちやすいので避ける
低身長が気になる
- トップスとパンツの色をそろえて縦のラインを作る
- 丈が長すぎないトップス（お尻が半分隠れる程度まで）
- パンツの裾はワンクッション以下で、足首が見えるくらいも有効
体型カバーに使いやすいアイテム
評価は編集部の基準（カバー力・清潔感・コスパ）による5段階評価です。価格は取得時点の楽天市場の表示価格で、変動することがあります。
| 順位 | 商品 | 価格 | カバー力 | 清潔感 | コスパ | 総合 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  お腹まわりに（ゆとりのあるシャツ）＼今だけセールで1980円／ Tシャツ メンズ tシャツ レイヤード 韓国 ファッション ビッグシルエット 半袖 無地 | ¥1,980 | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | 4.3 |
| 2 |  なで肩・体型全体に（アンコンジャケット）ジャケット メンズ ブレザー サマージャケット 春夏 軽量 涼感 アンコンジャケット ビジネス カジュアル チェック | ¥7,990 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | 4.0 |
- 1お腹まわりに（ゆとりのあるシャツ）迷ったらこれ｜編集部のイチオシ
＼今だけセールで1980円／ Tシャツ メンズ tシャツ レイヤード 韓国 ファッション ビッグシルエット 半袖 無地
¥1,980｜韓国ファッション Shoowtime｜レビュー 4.58（4,051件・楽天市場）
身幅にほどよくゆとりのあるシャツ。体の線を拾いにくく、お腹まわりが気になる人でも1枚ですっきり着られます。
- ＋体の線を拾いにくい
- ＋きちんと見える
- －大きすぎるサイズは逆効果
- 2なで肩・体型全体に（アンコンジャケット）
ジャケット メンズ ブレザー サマージャケット 春夏 軽量 涼感 アンコンジャケット ビジネス カジュアル チェック
¥7,990｜メンズスーツ UNITED GOLD｜レビュー 4.22（9件・楽天市場）
芯地の少ない軽いジャケット。羽織るだけで肩のラインと縦のラインができ、体型をすっきり見せます。
- ＋羽織るだけで整う
- ＋カジュアルにも使える
- －サイズ選びが大事
よくある質問
- Q. 体型カバーにはオーバーサイズがいいですか？
- A. 大きすぎるとかえって体が大きく見えます。「ややゆとりがある」程度が目安です。
- Q. 太って見えにくい色は？
- A. 黒・ネイビー・チャコールグレーなどの濃い色は引き締まって見えます。
- Q. 痩せ型の体型カバーは？
- A. 薄い生地は体の線を拾うので、ハリのある厚手の素材や重ね着でボリュームを足しましょう。