メンズのマウスウォッシュおすすめタイプと選び方｜正しい使い方とタイミング
清潔感ラボ編集部｜公開 2026-11-09・更新 2026-11-09
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朝は歯をみがいたのに、昼過ぎの打ち合わせ前になると口の中がねばついて、においが気になる。そんな男性は多いはずです。マウスウォッシュは歯みがきの代わりにはなりませんが、歯みがきに足したり、外出先で口の中をすっきりさせたりするのに役立ちます。この記事では、マウスウォッシュの選び方と正しい使い方、編集部がおすすめするタイプを紹介します。
ひと目でわかる比較（上位3つ）
詳しい比較へ ↓マウスウォッシュと液体歯磨きの違い
同じように見えても、マウスウォッシュ（洗口液）と液体歯磨きは使い方が違います。マウスウォッシュは口に含んですすいだら吐き出して終わりです。液体歯磨きは、口に含んですすいだあとに歯ブラシでみがく前提の商品です。
パッケージの「洗口液」「液体歯磨」の表記を見れば見分けられます。外出先で手軽に使いたいならマウスウォッシュ、家で歯みがきと一緒に使うなら液体歯磨き、と使い分けると迷いません。
- マウスウォッシュ（洗口液）：すすいで吐き出すだけ
- 液体歯磨き：すすいだあとに歯ブラシでみがく
- どちらも歯みがきの代わりにはならない
マウスウォッシュの選び方
まず決めたいのは、アルコールが入っているかどうかです。アルコール入りは使ったときの刺激が強く、すっきり感が出やすい一方で、口の中が乾燥しやすい人や刺激が苦手な人にはノンアルコールタイプが向いています。
次に、目的に合わせて「薬用（医薬部外品）」かどうかを確認しましょう。薬用タイプは、口臭の防止や歯肉炎の予防など、国に認められた効能が表示されています。外出先で使うなら、持ち歩きやすい小さなボトルや個包装タイプも便利です。
- 刺激が苦手・口が乾きやすい：ノンアルコール
- すっきり感を重視：アルコール入り
- 口臭や歯ぐきのケアも意識したい：薬用（医薬部外品）
- 外出先で使う：携帯用ボトル・個包装
使う量と時間の目安
量は商品ごとに決められていますが、多くは10〜20mLほど（キャップ1杯程度）です。口に含んだら、口の中全体に行き渡るように20〜30秒ほどすすぎ、吐き出します。
使ったあとは、すぐに水ですすがないほうが成分が残りやすくなります。飲み込まないよう注意し、子どもの手の届かない場所に保管しましょう。
使うタイミング
口の中は、寝ている間につばが減るため、朝起きたときににおいが強くなりやすくなります。朝の歯みがきのあとに使うと、口の中がすっきりした状態で出かけられます。
昼食後や、会議・商談の前など人と近い距離で話す前も使いどきです。ただし、においが続くときは、歯や歯ぐき、舌の汚れなどが原因のこともあります。気になる状態が続く場合は、歯科医院で相談しましょう。
- 朝の歯みがきのあと
- 昼食後
- 会議や商談、デートの前
- 寝る前の歯みがきのあと
失敗しない選び方の3つの基準
1すっきり感
アルコールの有無、ミントの強さ（ストロング・マイルドなど）の表記と、使用後の爽快感の説明を商品ページで確認
重視するなら：外出先で使いたい人に（携帯用・個包装タイプ）
2使いやすさ
刺激の強さ、ノンアルコールかどうか、計量しやすいキャップかなど、毎日続けやすいかで判断
重視するなら：刺激が苦手な人に（ノンアルコールタイプ）
3持ち運びやすさ
携帯用ボトルや個包装の有無、容量と大きさを確認し、職場や外出先で使いやすいかを判断
重視するなら：外出先で使いたい人に（携帯用・個包装タイプ）
タイプ別のメリット・デメリット
| タイプ | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| 外出先で使いたい人に（携帯用・個包装タイプ） | ＋持ち歩きやすい＋職場のトイレでもさっと使える | －1回あたりの割高感がある－個包装はごみが出る |
| 迷ったらこれ（毎日使えるスタンダードタイプ） | ＋毎日使いやすい＋ミントの強さを選べるものが多い | －大きいボトルは持ち歩きにくい |
| 口臭や歯ぐきのケアも意識したい人に（薬用タイプ） | ＋効能がパッケージに表示されている＋毎日のケアに取り入れやすい | －味や刺激が独特なものもある－使い方の指示を守る必要がある |
| 刺激が苦手な人に（ノンアルコールタイプ） | ＋刺激が少なく使いやすい＋口の中が乾きにくい | －強いすっきり感がほしい人には物足りないことがある |
メンズのマウスウォッシュのタイプ別おすすめ比較（編集部の評価）
評価は編集部の基準（すっきり感・使いやすさ・持ち運びやすさ）による5段階評価です。価格は取得時点の楽天市場の表示価格で、変動することがあります。
| 順位 | 商品 | 価格 | すっきり感 | 使いやすさ | 持ち運びやすさ | 総合 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  外出先で使いたい人に（携帯用・個包装タイプ）マウスウォッシュ 個包装 ブレスオン・ザ・プレミアム （30個セット） +キシリトール配合 舌ブラシのおまけつき | ¥1,180 | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★★ | 4.3 |
| 2 |  迷ったらこれ（毎日使えるスタンダードタイプ）山崎実業 tower 歯磨き コップ マグネット 歯磨きコップ スタンド タンブラー 吊戸棚 洗面 壁面 洗面所 磁石 | ¥1,100 | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ | 3.3 |
| 3 |  口臭や歯ぐきのケアも意識したい人に（薬用タイプ）半額クーポン有 11/4 20:00~11/11 09:59まで 薬用 マウスウォッシュ ホワイトニング 大人 こども | ¥2,580 | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ | 3.3 |
| 4 |  刺激が苦手な人に（ノンアルコールタイプ）最短発送 マウスウォッシュ 口臭ケア 口臭 オクチレモン&オクチミント&オクチチェリー 選べる50本セット 口内洗浄液 | ¥1,895 | ★★★☆☆ | ★★★★★ | ★★☆☆☆ | 3.3 |
- 1外出先で使いたい人に（携帯用・個包装タイプ）迷ったらこれ｜編集部のイチオシ
マウスウォッシュ 個包装 ブレスオン・ザ・プレミアム （30個セット） +キシリトール配合 舌ブラシのおまけつき
¥1,180｜YOU通販｜レビュー 4.46（387件・楽天市場）
かばんやポケットに入る小さなボトルや、1回分ずつの個包装タイプです。昼食後や、打ち合わせの前などにさっと使いたい人に向いています。
- ＋持ち歩きやすい
- ＋職場のトイレでもさっと使える
- －1回あたりの割高感がある
- －個包装はごみが出る
- 2迷ったらこれ（毎日使えるスタンダードタイプ）
山崎実業 tower 歯磨き コップ マグネット 歯磨きコップ スタンド タンブラー 吊戸棚 洗面 壁面 洗面所 磁石
¥1,100｜インテリアショップ roomy｜レビュー 4.77（3,305件・楽天市場）
朝と夜の歯みがきのあとに、口の中をすっきりさせたい人に向いた定番のタイプです。ミントの強さを選べるものが多く、初めてマウスウォッシュを使う人でも続けやすくなります。
- ＋毎日使いやすい
- ＋ミントの強さを選べるものが多い
- ＋家で手軽に習慣にできる
- －大きいボトルは持ち歩きにくい
- 3口臭や歯ぐきのケアも意識したい人に（薬用タイプ）
半額クーポン有 11/4 20:00~11/11 09:59まで 薬用 マウスウォッシュ ホワイトニング 大人 こども
¥2,580｜フィス ホワイト｜レビュー 4.60（2,958件・楽天市場）
医薬部外品として、口臭の防止や歯肉炎の予防などの効能が表示されているタイプです。歯みがきに加えて、口の中のケアをもう一歩進めたい人に向いています。
- ＋効能がパッケージに表示されている
- ＋毎日のケアに取り入れやすい
- －味や刺激が独特なものもある
- －使い方の指示を守る必要がある
- 4刺激が苦手な人に（ノンアルコールタイプ）
最短発送 マウスウォッシュ 口臭ケア 口臭 オクチレモン&オクチミント&オクチチェリー 選べる50本セット 口内洗浄液
¥1,895｜バカ売れ研究所オンラインショップ｜レビュー 4.66（525件・楽天市場）
アルコールによるピリピリ感が少なく、口の中が乾きやすい人や、刺激が苦手な人でも使いやすいタイプです。朝晩の習慣にしたい人に向いています。
- ＋刺激が少なく使いやすい
- ＋口の中が乾きにくい
- －強いすっきり感がほしい人には物足りないことがある
よくある質問
- Q. マウスウォッシュだけで歯みがきの代わりになりますか？
- A. なりません。歯の表面の汚れは歯ブラシでこすらないと落ちにくいので、歯みがきを基本にして、マウスウォッシュはその仕上げや外出先での補助として使いましょう。
- Q. 使ったあと、水ですすいでもいいですか？
- A. 多くの商品は、使ったあとに水ですすがないほうがよいとされています。成分が口の中に残りやすくなるためです。使い方は商品ごとに違うので、パッケージの説明を確認しましょう。
- Q. 1日に何回使えばいいですか？
- A. 商品の表示に従うのが基本です。朝と夜の歯みがきのあとに使い、昼食後や人と会う前に1回足すくらいが取り入れやすい使い方です。
- Q. マウスウォッシュを使っても口のにおいが続きます。
- A. 歯周病やむし歯、舌の汚れ、胃腸の不調など、ほかの原因があることもあります。においが続く場合は、自己判断で続けずに歯科医院で相談しましょう。